便秘対策にも温活

便秘歴の長い管理人ですが、対策として温活はなかなかに良いのでは、と思います。

温かい食べ物で体のなかからホッとするのもよし、寒い時期には温めアイテムで保温するのもよし。

とにかく、冷えないようにしてください。制服ありの温度調節難しい職場なら、腹巻にカイロ入れるとか、机の下に暖房器具備えるとか・・・できることから。

冷えてる人に元気や美はないです。