慢性便秘の人はよく「食生活を見直して身体のなかから便秘を・・・」と考えるようです。 毎日、食事のメニューを考えたり、ヨーグルトやプルーン、ひじきなど食物繊維が豊富、お通じに良いとされている食材を取り入れたりといろいろと頑張っている話をよく聞…

10日以上出なければ病院で診てもらうことを視野に入れてください。 14日、2週間となれば必ず受診してもらいたいです。 自分は1ヶ月の便秘で、職場で倒れた経験があります。腹痛や肌荒れは尋常でなく、いま思えば「なんであんなに我慢したんだろう」という感…