ネバネバ食材と便秘の関係

便秘をはじめ、ネバネバ食材の健康への効果はよく知られているところ。

ネバネバ食材っていってもたくさんあります。納豆、めかぶ、ツルムラサキ、オクラ、ヤマイモ、モロヘイヤ・・・。

身体にも良さそうだし、積極的に食生活に取り入れたいですね、ネバネバ食材。

ネバネバ食材は便秘になかなかよろしいのではと思っています。

とくに、モロヘイヤやオクラは自分の体質には、よくあっています。

モロヘイヤはおひたし、オクラはゴマあえが好きかな〜。