バナナは

バナナを毎朝食べることで便秘対策としている人、あるいはスムージーなどに加える人、多いことと思います。

自分はバナナがあまり好きでないのですが、家にある場合、もらってきた場合は仕方なく食べます。

あまり前向きな気持ちで食べていないので効果を感じたことはありません。

美味しいと思って食べないとなかなか、実感することはできないのかも。