いちごの整腸作用

いちごには整腸作用があり、これが便秘（逆に下痢にも）によろしいということはよくいわれます。

食物繊維やビタミンも期待できますね。

でも、いちごって他の果物に比べて高いですよね。毎日の果物として摂取するのはもしかしたら、難しいかもしれません。

かといってジュースなどでは効果が半減しそうだし。

春、いちごのシーズンに思い出したら、食べてみたいと思います。