ごまはすりごまのほうが良いです

どこのご家庭にも、たいがい常備されている「ごま」。

食物繊維や各種栄養をとるには、すりごまのほうが良いと言われています。

粒のごまでもよくかんで食べたら大丈夫。

おそばやうどん、パスタなどの麺類やサラダにさっと一振りするだけなら、今日からできそうです。