にんにくを食べた翌日のお腹の調子について
にんにくで便秘が解消するかどうか、はっきりとは分かりません。
ですが自分の場合、調子のよくなることもあります。
にんにくは普段あまり食べません。匂うし、調理した手も何日も臭い気がするから。
美味しいんですけどね。食べるのは人からもらったり、外食したりしたときだけです。
自ら買うということはないです。
もらって、家で食べるときはオリーブオイルで素揚げにして、塩を振って食べます。「アヒージョ」というスペイン料理ですね。
オリーブオイルで腸がなめらかになった結果、良いお通じにつながっているのかも、とも考えています。
にんにくは体を温める食材なので、身体の冷えから便秘がきているかな、という人は試してみると良いかも。
匂いが気になる・・・という人はサプリメントでとるのもいいですね。
にんにく系サプリとしては、黒にんにく+濃縮きび酢 がよく選ばれている様子。
500円でお試し品をお取り寄せできるから、手軽に始められる向きもあるのかもしれませんね。