食物繊維の豊富な玄米は便秘にも良いとよく言われます。 私も重度便秘から解放されたあと、玄米を食べる機会があり「美味しい」と思えたのでいまは取り寄せて、炊いて食べています。 食べはじめのころは塩むすびにして海苔を巻いて職場に持って行っていまし…
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